|
|
1
|
2
-
Yin yoga
Yin yoga
January 2, 2020 9:30 - 11:00
OBBC Rugårdsvej 23, 5000 Odense C
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
Holder finder sted hos OBBC i Odense. Tilmelding og priser finder du på www.obbc.dk
-
HATHA YOGA
HATHA YOGA
January 2, 2020 18:15 - 19:45
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER HATHA YOGA?
Hatha yoga er en blid yogaform, som virker godt mod stress, løsner spændinger, giver fornyet energi, og forbedrer kropsbevidsthed og kropsholdning. Gennem Hatha yogaen strækker, styrker og smidiggør vi kroppen og tømmer hovedet for stressende tanker, gøremål og planlægning. Alle kan være med. Du kan forvente at blive udfordret og få sved på panden, samtidig med at kroppen løsnes op og langsomt finder ro og afspænding til sidst.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 18.15-19.45 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
-
YIN YOGA
YIN YOGA
January 2, 2020 20:00 - 21:30
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
::: HVAD ER YIN YOGA?
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 20.00-21.30 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
• • •
|
3
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 3, 2020 9:00 - 17:00
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
•
|
4
|
5
|
6
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 6, 2020 9:00 - 17:00
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
•
|
7
-
Hatha Yoga
Hatha Yoga
January 7, 2020 6:30 - 7:30
Træning for qvinder, Skibhusvej 94, 5000 Odense C
På mit morgen Hatha Yoga hold kan du forvente en blid og styrkende yogaform, som virker godt mod stress, løsner spændinger, giver fornyet energi, og forbedrer kropsbevidsthed og kropsholdning. Gennem hatha yogaen guides du igennem stillinger, hvor du får strukket, styrket og smidiggjort kroppen. Desuden guider jeg dig ind i en smuk praksis, hvor stressende tanker, gøremål og planlægning får lov at blive lagt til side, så du kan nyde yogaen med alle dens facetter.
Du kan sagtens være med - om du er helt ny til yoga, eller du har prøvet yoga før. Du kan forvente at blive let udfordret og få sved på panden, samtidig med at kroppen løsnes op og langsomt finder ro og afspænding til sidst.
Tilmelding og priser finder du på https://tfq-odense.dk/priser/#c-s-yoga
-
RESTORATIV YOGA
RESTORATIV YOGA
January 7, 2020 19:45 - 21:15
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER RESTORATIV YOGA?
Restorativ yoga er en yogaform, der hjælper til at skabe balance i nervesystemet. I vores samfund lever mange af os et liv, der ikke indeholder nok ro og hvile. Vi arbejder meget og skal have familie og arbejdsliv til at gå op. Vores nervesystem kører i et højt tempo, og vi bliver derved nemt følelsesmæssigt pressede og føler os energiforladte.
Følgerne af, at vores nervesystem kommer i ubalance, er, at vi kan opleve stress, depression, angst og tankemylder. Et nervesystem i ubalance kan påvirke humøret, immunforsvaret, fordøjelsen, bindevævet og skabe muskelspændinger.
Den restorative yoga virker terapeutisk, idet vi giver kroppen lov til at finde dyb hvile. Nervesystemet kommer ned i gear, og kroppen får mulighed for at lade op.
På mine restorative yogahold kan du forvente en meget roligt opbygget sekvens, hvor vi forsigtigt opbygger yogastillinger, der er designet til at skabe balance i nervesystemet. I stillingerne strækker kroppen sig blidt, mens den er støttet op af yogaprops såsom bolstere, tæpper og klodser.
:: HVORNÅR
4 tIrsdage i januar kl. 19.45-21.15 (uge 2-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
380 kr. for hele forløbet (340 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 4 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
• •
|
8
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 8, 2020 9:00 - 14:00
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
-
Hatha yoga med yoga nidra
Hatha yoga med yoga nidra
January 8, 2020 16:30 - 18:00
FOF Odense
Vindegade 72, 5000 Odense C, Danmark
Hatha yoga med yoga nidra er for dig, som ønsker en alsidig yogatime, hvor du både bliver
udfordret fysisk og samtidig opnår ro og afspænding.
Du vil blive introduceret til åndedrætsøvelser, fysiske stillinger, guidet meditationer og
afspænding med yoga nidra. Ved at arbejde harmonisk med fysiske øvelser og åndedrættet vil
du opnå større krops- og åndedrætsbevidsthed, som hjælper dig til at finde større balance på
yogamåtten og i livet generelt. Nogle stræk vil være dynamiske, andre vil kræve koncentration,
udholdenhed og/eller balance, mens andre vil være blide og afslappende. Timen sluttes af med
yoga nidra - også kaldet yogasøvn. En perfekt afslutning på en lang dag.
Tilmelding på FOF Odenses hjemmeside: https://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/motion-og-bevaegelse/yoga
-
Yin yoga med yoga nidra
Yin yoga med yoga nidra
January 8, 2020 18:15 - 19:45
FOF Odense
Vindegade 72, 5000 Odense C, Danmark
Yin yoga er for dig, som har brug for en mild yoga, som får dit nervesystem ned i gear.
Fysisk arbejder vi med kroppens bindevæv og led, og vi vil være i stillingerne i 3-5 minutter ad
gangen. Yin er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse.
Der vil være grundig instruktion og hjælp til alle stillinger, så du med ro kan fokusere på dig selv,
din krop og dit åndedræt. Timen sluttes af med yoga nidra - også kaldet yogasøvn. En perfekt
afslutning på en lang dag.
Tilmelding på FOF Odenses hjemmeside: https://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/motion-og-bevaegelse/yoga
• • •
|
9
-
Yin yoga
Yin yoga
January 9, 2020 9:30 - 11:00
OBBC Rugårdsvej 23, 5000 Odense C
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
Holder finder sted hos OBBC i Odense. Tilmelding og priser finder du på www.obbc.dk
-
HATHA YOGA
HATHA YOGA
January 9, 2020 18:15 - 19:45
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER HATHA YOGA?
Hatha yoga er en blid yogaform, som virker godt mod stress, løsner spændinger, giver fornyet energi, og forbedrer kropsbevidsthed og kropsholdning. Gennem Hatha yogaen strækker, styrker og smidiggør vi kroppen og tømmer hovedet for stressende tanker, gøremål og planlægning. Alle kan være med. Du kan forvente at blive udfordret og få sved på panden, samtidig med at kroppen løsnes op og langsomt finder ro og afspænding til sidst.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 18.15-19.45 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
-
YIN YOGA
YIN YOGA
January 9, 2020 20:00 - 21:30
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
::: HVAD ER YIN YOGA?
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 20.00-21.30 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
• • •
|
10
|
11
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 11, 2020 9:00 - 17:00
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
•
|
12
-
Guidet Meditativ Ritualistisk Yoga Koncert
Guidet Meditativ Ritualistisk Yoga Koncert
January 12, 2020 12:30 - 14:15
Det Fynske Kunstakademi, Skulptursalen, Jernbanegade 13
Helt nyt koncept i Odense - tre meditative yoga koncerter!
Disse guidede meditationer, kombineret med simple yogastillinger, bliver guidet af Sarah Gråskov fra Gråskov Yoga. Samtidig bliver du sanseligt stimuleret af dufte og live musik og visuals, som er komponeret og filmet af den lokale ambient (med mere) musiker Bach.
:: Søndag den 12. januar
> I skovens dybe stille ro Forårets spiren Engens top <
Foråret vælter frem. Liv, luft og udsyn. Vinteren er nu for alvor lagt bag os. Du mærker hvordan brystkassen åbner sig op mod solen, mod livet. På engens top kan du mærke solens stråler mod ansigtet. Du kan overskue landskabet, dit indre og ydre landskab. Du lægger dig ned på ryggen og lader dig smelte ned på engens top, holdt af jorden under dig.
Dette er den tredje af de tre meditative koncerter.
Husk at medbringe yogamåtte, tæppe og tag varmt tøj på.
:: HVORNÅR
Søndag den 12. januar kl. 12.30-14.15
Søndag den 1. marts kl. 12.30-14.15
Søndag den 19. april kl. 12.30-14.15
:: HVOR
Det Fynske Kunstakademi, Skulptursalen, Jernbanegade 13, 5000 Odense C.
:: PRIS
Du kan købe adgang til hver meditativ koncert for sig. Hvis du køber adgang til to eller alle tre koncerter, opnår du rabat.
1 koncert: 75 kr. per person
2 koncerter: 130 kr. per person
3 koncerter: 175 kr. per person
:: TILMELDING OG BETALING
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Tilmelding sker på info@graaskovyoga.dk eller 22 37 66 63. Vi skal bruge dit navn, og hvornår du deltager.
Betaling sker via. MobilePay på 22 37 66 63 (navnet, der vil fremgå, når du indtaster dette nummer på MobilePay, er Sarah Gråskov).
:: DET MED SMÅT
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
•
|
|
13
|
14
-
Yin Yoga
Yin Yoga
January 14, 2020 9:00 - 10:00
Træning for qvinder, Skibhusvej 94, 5000 Odense C
Yin yoga er en blid yogastil som er tilegnet alle. Den indeholder en mere meditativ yogaform, med fordybelsen i yogaens dybere stillinger og åndedrætstræning. Åndedrættet, lange dybe stræk og mindfulness er fundamentet i denne yogapraksis. Yin yoga er en blid og meditativ træning, der lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro. Med ro i krop og sind skaber du restitution, større bevægelsesfrihed og du bliver opmærksom. Du bliver guidet ind i stillingerne med fokus på åndedrættet, stillingerne holdes afslappet i 3-5 min, hvor du opnår dybe og rolige stræk, der både smidiggør muskler, led og bindevæv.
Yin Yoga kan også ses som en pause i hverdagen, et frirum, hvor du ikke skal præstere, men bare skal være.
Tilmelding og priser finder du på https://tfq-odense.dk/priser/#c-s-yoga
-
RESTORATIV YOGA
RESTORATIV YOGA
January 14, 2020 19:45 - 21:15
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER RESTORATIV YOGA?
Restorativ yoga er en yogaform, der hjælper til at skabe balance i nervesystemet. I vores samfund lever mange af os et liv, der ikke indeholder nok ro og hvile. Vi arbejder meget og skal have familie og arbejdsliv til at gå op. Vores nervesystem kører i et højt tempo, og vi bliver derved nemt følelsesmæssigt pressede og føler os energiforladte.
Følgerne af, at vores nervesystem kommer i ubalance, er, at vi kan opleve stress, depression, angst og tankemylder. Et nervesystem i ubalance kan påvirke humøret, immunforsvaret, fordøjelsen, bindevævet og skabe muskelspændinger.
Den restorative yoga virker terapeutisk, idet vi giver kroppen lov til at finde dyb hvile. Nervesystemet kommer ned i gear, og kroppen får mulighed for at lade op.
På mine restorative yogahold kan du forvente en meget roligt opbygget sekvens, hvor vi forsigtigt opbygger yogastillinger, der er designet til at skabe balance i nervesystemet. I stillingerne strækker kroppen sig blidt, mens den er støttet op af yogaprops såsom bolstere, tæpper og klodser.
:: HVORNÅR
4 tIrsdage i januar kl. 19.45-21.15 (uge 2-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
380 kr. for hele forløbet (340 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 4 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
• •
|
15
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 15, 2020 9:00 - 14:00
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
-
Hatha yoga med yoga nidra
Hatha yoga med yoga nidra
January 15, 2020 16:30 - 18:00
FOF Odense
Vindegade 72, 5000 Odense C, Danmark
Hatha yoga med yoga nidra er for dig, som ønsker en alsidig yogatime, hvor du både bliver
udfordret fysisk og samtidig opnår ro og afspænding.
Du vil blive introduceret til åndedrætsøvelser, fysiske stillinger, guidet meditationer og
afspænding med yoga nidra. Ved at arbejde harmonisk med fysiske øvelser og åndedrættet vil
du opnå større krops- og åndedrætsbevidsthed, som hjælper dig til at finde større balance på
yogamåtten og i livet generelt. Nogle stræk vil være dynamiske, andre vil kræve koncentration,
udholdenhed og/eller balance, mens andre vil være blide og afslappende. Timen sluttes af med
yoga nidra - også kaldet yogasøvn. En perfekt afslutning på en lang dag.
Tilmelding på FOF Odenses hjemmeside: https://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/motion-og-bevaegelse/yoga
-
Yin yoga med yoga nidra
Yin yoga med yoga nidra
January 15, 2020 18:15 - 19:45
FOF Odense
Vindegade 72, 5000 Odense C, Danmark
Yin yoga er for dig, som har brug for en mild yoga, som får dit nervesystem ned i gear.
Fysisk arbejder vi med kroppens bindevæv og led, og vi vil være i stillingerne i 3-5 minutter ad
gangen. Yin er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse.
Der vil være grundig instruktion og hjælp til alle stillinger, så du med ro kan fokusere på dig selv,
din krop og dit åndedræt. Timen sluttes af med yoga nidra - også kaldet yogasøvn. En perfekt
afslutning på en lang dag.
Tilmelding på FOF Odenses hjemmeside: https://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/motion-og-bevaegelse/yoga
• • •
|
16
-
Yin yoga
Yin yoga
January 16, 2020 9:30 - 11:00
OBBC Rugårdsvej 23, 5000 Odense C
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
Holder finder sted hos OBBC i Odense. Tilmelding og priser finder du på www.obbc.dk
-
HATHA YOGA
HATHA YOGA
January 16, 2020 18:15 - 19:45
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER HATHA YOGA?
Hatha yoga er en blid yogaform, som virker godt mod stress, løsner spændinger, giver fornyet energi, og forbedrer kropsbevidsthed og kropsholdning. Gennem Hatha yogaen strækker, styrker og smidiggør vi kroppen og tømmer hovedet for stressende tanker, gøremål og planlægning. Alle kan være med. Du kan forvente at blive udfordret og få sved på panden, samtidig med at kroppen løsnes op og langsomt finder ro og afspænding til sidst.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 18.15-19.45 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
-
YIN YOGA
YIN YOGA
January 16, 2020 20:00 - 21:30
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
::: HVAD ER YIN YOGA?
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 20.00-21.30 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
• • •
|
17
-
Yin yoga med beroligende klang
Yin yoga med beroligende klang
January 17, 2020 16:00 - 18:00
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
2 timer med DIG i fokus, hvor du bliver guidet ind i dybe, beroligende stræk, mens groundende vibrationer og klange fra klang- og syngeskåle giver dig de bedste forudsætninger for at komme helt ned i gear og finde ro. De to timer vil bringe dig ind i en dyb, beroligende meditativ tilstand af væren med fokus på at skabe jordforbindelse.
Giv dig selv en pause fra hverdagens gøremål og to-do-lister og giv dig selv lov til at vende opmærksomheden indad. Yin yoga beroliger dit nervesystem på en blid og nænsom måde. Mens du er i de blide, rolige stræk vil skålenes groundende klange og vibrationer bidrage til, at du kan slippe spændinger og stress i kroppen. Dit system får lov til at finde tilbage til en sund balance.
Dine undervisere er Sarah Gråskov fra Gråskov Yoga, som guider dig blidt igennem yogastillingerne, og Marianne Risager fra Nærvær og ro med klang, som med skålenes blide klange og vibrationer giver dig mulighed for at smelte endnu dybere ind i yogastillingerne og den meditative tilstand. Marianne guider til sidst en skøn klangmeditation.
Vi glæder os til at dele denne fredag eftermiddag med fordybelse, ro og ny energi med dig.
Namaste, Sarah og Marianne
:: STED
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: TID
Fredag d. 17. januar 2020
Kl. 16-18
:: PRIS
300 kr. per person
:: TILMELDING OG BETALING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig. Vi skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 16 deltagere. Min. 8 deltagere. Billetter sælges efter først til mølle.
Tilmeldingsfrist er den 10. januar 2020.
:: PRAKTISK
Medbring drikkedunk og vær iført behageligt tøj, hvor du kan bevæge dig frit. Der er yogamåtter og tæpper, du kan låne i Karma Studio, men du er også velkommen til at tage egen måtte og tæppe med.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen foregår på eget ansvar. Vi spørger ind til skader på dagen, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga, Karma Studio eller Marianne Risager kan stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
•
|
18
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 18, 2020 9:00 - 17:00
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
•
|
19
|
|
20
|
21
-
Yin Yoga
Yin Yoga
January 21, 2020 9:00 - 10:00
Træning for qvinder, Skibhusvej 94, 5000 Odense C
Yin yoga er en blid yogastil som er tilegnet alle. Den indeholder en mere meditativ yogaform, med fordybelsen i yogaens dybere stillinger og åndedrætstræning. Åndedrættet, lange dybe stræk og mindfulness er fundamentet i denne yogapraksis. Yin yoga er en blid og meditativ træning, der lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro. Med ro i krop og sind skaber du restitution, større bevægelsesfrihed og du bliver opmærksom. Du bliver guidet ind i stillingerne med fokus på åndedrættet, stillingerne holdes afslappet i 3-5 min, hvor du opnår dybe og rolige stræk, der både smidiggør muskler, led og bindevæv.
Yin Yoga kan også ses som en pause i hverdagen, et frirum, hvor du ikke skal præstere, men bare skal være.
Tilmelding og priser finder du på https://tfq-odense.dk/priser/#c-s-yoga
-
RESTORATIV YOGA
RESTORATIV YOGA
January 21, 2020 19:45 - 21:15
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER RESTORATIV YOGA?
Restorativ yoga er en yogaform, der hjælper til at skabe balance i nervesystemet. I vores samfund lever mange af os et liv, der ikke indeholder nok ro og hvile. Vi arbejder meget og skal have familie og arbejdsliv til at gå op. Vores nervesystem kører i et højt tempo, og vi bliver derved nemt følelsesmæssigt pressede og føler os energiforladte.
Følgerne af, at vores nervesystem kommer i ubalance, er, at vi kan opleve stress, depression, angst og tankemylder. Et nervesystem i ubalance kan påvirke humøret, immunforsvaret, fordøjelsen, bindevævet og skabe muskelspændinger.
Den restorative yoga virker terapeutisk, idet vi giver kroppen lov til at finde dyb hvile. Nervesystemet kommer ned i gear, og kroppen får mulighed for at lade op.
På mine restorative yogahold kan du forvente en meget roligt opbygget sekvens, hvor vi forsigtigt opbygger yogastillinger, der er designet til at skabe balance i nervesystemet. I stillingerne strækker kroppen sig blidt, mens den er støttet op af yogaprops såsom bolstere, tæpper og klodser.
:: HVORNÅR
4 tIrsdage i januar kl. 19.45-21.15 (uge 2-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
380 kr. for hele forløbet (340 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 4 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
• •
|
22
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 22, 2020 9:00 - 15:00
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
-
Hatha for begyndere
Hatha for begyndere
January 22, 2020 17:00 - 18:00
Træning for qvinder, Skibhusvej 94, 5000 Odense C
Jeg vikarierer denne uge for Denise.
Tilmelding og priser finder du på https://tfq-odense.dk/priser/#c-s-yoga
• •
|
23
-
Yin yoga
Yin yoga
January 23, 2020 9:30 - 11:00
OBBC Rugårdsvej 23, 5000 Odense C
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
Holder finder sted hos OBBC i Odense. Tilmelding og priser finder du på www.obbc.dk
-
HATHA YOGA
HATHA YOGA
January 23, 2020 18:15 - 19:45
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER HATHA YOGA?
Hatha yoga er en blid yogaform, som virker godt mod stress, løsner spændinger, giver fornyet energi, og forbedrer kropsbevidsthed og kropsholdning. Gennem Hatha yogaen strækker, styrker og smidiggør vi kroppen og tømmer hovedet for stressende tanker, gøremål og planlægning. Alle kan være med. Du kan forvente at blive udfordret og få sved på panden, samtidig med at kroppen løsnes op og langsomt finder ro og afspænding til sidst.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 18.15-19.45 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
-
YIN YOGA
YIN YOGA
January 23, 2020 20:00 - 21:30
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
::: HVAD ER YIN YOGA?
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 20.00-21.30 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
• • •
|
24
|
25
|
26
|
27
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 27, 2020 13:00 - 17:30
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
•
|
28
-
Yin Yoga
Yin Yoga
January 28, 2020 9:00 - 10:00
Træning for qvinder, Skibhusvej 94, 5000 Odense C
Yin yoga er en blid yogastil som er tilegnet alle. Den indeholder en mere meditativ yogaform, med fordybelsen i yogaens dybere stillinger og åndedrætstræning. Åndedrættet, lange dybe stræk og mindfulness er fundamentet i denne yogapraksis. Yin yoga er en blid og meditativ træning, der lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro. Med ro i krop og sind skaber du restitution, større bevægelsesfrihed og du bliver opmærksom. Du bliver guidet ind i stillingerne med fokus på åndedrættet, stillingerne holdes afslappet i 3-5 min, hvor du opnår dybe og rolige stræk, der både smidiggør muskler, led og bindevæv.
Yin Yoga kan også ses som en pause i hverdagen, et frirum, hvor du ikke skal præstere, men bare skal være.
Tilmelding og priser finder du på https://tfq-odense.dk/priser/#c-s-yoga
-
RESTORATIV YOGA
RESTORATIV YOGA
January 28, 2020 19:45 - 21:15
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER RESTORATIV YOGA?
Restorativ yoga er en yogaform, der hjælper til at skabe balance i nervesystemet. I vores samfund lever mange af os et liv, der ikke indeholder nok ro og hvile. Vi arbejder meget og skal have familie og arbejdsliv til at gå op. Vores nervesystem kører i et højt tempo, og vi bliver derved nemt følelsesmæssigt pressede og føler os energiforladte.
Følgerne af, at vores nervesystem kommer i ubalance, er, at vi kan opleve stress, depression, angst og tankemylder. Et nervesystem i ubalance kan påvirke humøret, immunforsvaret, fordøjelsen, bindevævet og skabe muskelspændinger.
Den restorative yoga virker terapeutisk, idet vi giver kroppen lov til at finde dyb hvile. Nervesystemet kommer ned i gear, og kroppen får mulighed for at lade op.
På mine restorative yogahold kan du forvente en meget roligt opbygget sekvens, hvor vi forsigtigt opbygger yogastillinger, der er designet til at skabe balance i nervesystemet. I stillingerne strækker kroppen sig blidt, mens den er støttet op af yogaprops såsom bolstere, tæpper og klodser.
:: HVORNÅR
4 tIrsdage i januar kl. 19.45-21.15 (uge 2-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
380 kr. for hele forløbet (340 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 4 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
• •
|
29
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 29, 2020 9:00 - 15:00
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
-
Hatha yoga med yoga nidra
Hatha yoga med yoga nidra
January 29, 2020 16:30 - 18:00
FOF Odense
Vindegade 72, 5000 Odense C, Danmark
Hatha yoga med yoga nidra er for dig, som ønsker en alsidig yogatime, hvor du både bliver
udfordret fysisk og samtidig opnår ro og afspænding.
Du vil blive introduceret til åndedrætsøvelser, fysiske stillinger, guidet meditationer og
afspænding med yoga nidra. Ved at arbejde harmonisk med fysiske øvelser og åndedrættet vil
du opnå større krops- og åndedrætsbevidsthed, som hjælper dig til at finde større balance på
yogamåtten og i livet generelt. Nogle stræk vil være dynamiske, andre vil kræve koncentration,
udholdenhed og/eller balance, mens andre vil være blide og afslappende. Timen sluttes af med
yoga nidra - også kaldet yogasøvn. En perfekt afslutning på en lang dag.
Tilmelding på FOF Odenses hjemmeside: https://www.fof.dk/odense-fredericia-middelfart/Kursusoversigt/motion-og-bevaegelse/yoga
• •
|
30
-
Yin yoga
Yin yoga
January 30, 2020 9:30 - 11:00
OBBC Rugårdsvej 23, 5000 Odense C
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
Holder finder sted hos OBBC i Odense. Tilmelding og priser finder du på www.obbc.dk
-
HATHA YOGA
HATHA YOGA
January 30, 2020 18:15 - 19:45
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER HATHA YOGA?
Hatha yoga er en blid yogaform, som virker godt mod stress, løsner spændinger, giver fornyet energi, og forbedrer kropsbevidsthed og kropsholdning. Gennem Hatha yogaen strækker, styrker og smidiggør vi kroppen og tømmer hovedet for stressende tanker, gøremål og planlægning. Alle kan være med. Du kan forvente at blive udfordret og få sved på panden, samtidig med at kroppen løsnes op og langsomt finder ro og afspænding til sidst.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 18.15-19.45 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
-
YIN YOGA
YIN YOGA
January 30, 2020 20:00 - 21:30
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense C
:: HVAD ER YIN YOGA?
Yin yoga er en smuk yoga praksis, som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke, hvad kroppen og sindet fortæller os. I Yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk, hvor vi lader kroppen lære, at det er okay at give slip i musklerne og arbejde i de dybere lag i kroppen og sindet. Yin yoga er simpel, men ikke let og for mange en til tider intens oplevelse. Du kan forvente en rolig session, hvor du får lov til at finde ind til en dyb ro og afspænding.
:: HVORNÅR
5 torsdage i januar kl. 20.00-21.30 (uge 1-5)
:: HVOR
Karma Studio, Pakhusgården 2, 5000 Odense
:: PRISER
475 kr. for hele forløbet (425 kr. hvis du er på offentlige ydelser). 5 mødegange i alt.
Drop ind (hvis der er plads): 110 kr. (100 kr. hvis du er på offentlige ydelser)
:: TILMELDING
Send en mail til graaskovyoga@gmail.com eller en sms til 22 37 66 63 for at tilmelde dig forløbet. Jeg skal bruge dit fulde navn, e-mail og telefonnummer.
Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.
Du kan enten betale på MobilePay på 22 37 66 63 eller ved bankoverførsel til:
Reg. nr.: 9219
Konto nr.: 2190089757
Husk at skrive dit navn på overførslen.
Max. plads til 10 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.
:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Jeg spørger ind til skader hver undervisningsgang, men det forventes, at du passer på dig selv og kender din krop. Hverken Gråskov Yoga eller Karma Studio kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.
Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/
• • •
|
31
-
Ledig REIKI +naturterapi tider
Ledig REIKI +naturterapi tider
January 31, 2020 9:00 - 15:00
Kontakt mig for at aftale tidspunkt
•
|
|
|
