Styk din koncentration med denne simple, men krævende praksis. Vi bruger åndedrættet som anker til at holde fokus på ét sted. Denne meditation er til dig, der gerne vil være bedre til at holde fokus og styrke koncentrationen.

Sarah Louise Gråskov guider dig igennem denne meditation. Sarah har flere års kontinuerlig meditationspraksis bag sig og nyder at kunne dele sig erfaring og viden med dig. Nyd hendes rolige stemme og lad dig guide ind til en dybere kontakt med dig selv. 

Varighed: 15 min.