fbpx
a

Velkommen til Gråskov Yoga. Brug gerne menuen i toppen af siden eller søg nedenfor.

 

0
  • No products in the cart.
 

Yogakalender

Sale

Yin yoga – begynder/letøvet – sensommer. Tirsdage kl. 16.30-18.00, opstart 18. august, ialt 8X

DKK 760,00 DKK 650,00

Undervisning: 8 tirsdage kl. 16.30-18.00 (uge 34-41)

Lokation: Jordnær Yoga, Læssøegade 9 (i baggården), 5000 Odense C

Pris: 760 kr. for hele forløbet.

Early bird pris (ved tilmelding inden 15. juli 2020): 650 kr.

8 mødegange i alt.

Tilmeldingsfrist: Senest 1. august 2020.

Om holdet: Holdet er for dig, der savner ro i hverdagen og gerne vil nære din krop og sind på samme tid. Både begyndere og letøvede kan deltage på holdet.

Hvad er yin yoga? I yin yoga arbejder vi med bindevævet i kroppen via længerevarende stræk på mellem 3-7 minutter. Ved at blive i et stræk over længere tid og samtidig bruge åndedrættet aktivt, lærer vi kroppen, at det er okay at give slip i musklerne. På den måde arbejder vi os ind i de dybere lag i kroppen og sindet. Den nænsomme, men intense måde at strække på, er et godt supplement til dig, der træner meget og oplever stivhed i kroppen og også for dig, som oplever stress i hverdagen. Yin yoga er simpel og rolig, og samtidig kan du forvente at strækkene til tider bliver intense. 

Yin yoga er i sin essens mindfulness i praksis, da vi gennem strækkene øver os i at være til stede med det, der er – som det opstår. Mens det opstår.

Der sluttes af med en liggende afspænding. Her kan du forvente at blide guidet ind i en dyb ro og kropslig hvile – den perfekte afslutning på en dejlig yogatime.

Praktisk: Medbring drikkedunk og vær iført behageligt tøj, hvor du kan bevæge dig frit.

Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.

Max. plads til 11 deltagere. Pladserne sælges efter først til mølle.

Som deltager på dette hold har du automatisk en plads på næste hold (med opstart efter efterårsferien), såfremt du ønsker det. Du modtager en mail herom senere.

I disse coronatider skal du også have egen yogamåtte/liggeunderlag og tæppe med. Normalt er der udstyr til rådighed for dig hos Jordnær Yoga, men pga. smittefare beder jeg dig tage dit eget udstyr med. Jeg forstår, at en yogamåtte kan være en stor investering, så her er lidt forskellige muligheder, du kan overveje:

  1. Den meget billige: Tag dit gamle liggeunderlag med, som du har liggende under kældertrappen. Det er ikke optimalt, men hvis pengepungen er lille, skal det ikke være det, der afholder dig fra at komme igang.
  2. Den billige: Supermarkederne eller butikker som Jem&Fix har nogle gange træningsmåtter til en billig penge. Det er ikke de bedste måtter, men måske en fin start, indtil du ved, om du vil investere i en bedre måtte.
  3. Den gode mellemting: Online butikker som yogaudstyr.dk har mange forskellige måtter af forskellige kvalitet. Der kan du finde en god og solid yogamåtte uden af lægge en formue.
  4. Den dyre: Har du lyst til investere i en god yogamåtte, er der mange, der køber Manduka måtter. Jeg har selv en Sun Salutation måtte, som jeg er glad for. Prisen for en god måtte, som holder i årevis, ligger ofte på +500 kr. Søg lidt rundt på nettet for at finde en god pris.
  5. Jeg har desuden tre yogamåtter, som du har mulighed for at leje af mig i de uger, holdet kører. Prisen for at leje en måtte i perioden er 100 kr. Kontakt mig på info@graaskovyoga, hvis du ønsker det. Først til mølle.

Drop-in er muligt såfremt, der er plads. Tilmelding til drop-in er nødvendigt. En drop-in koster 110 kr. og overføres via. MobilePay 536101. Skriv til info@graaskovyoga.dk, hvis du ønsker at komme med til en drop-in.

Om din underviser: Gråskov Yoga er drevet af Sarah Louise Gråskov. Sarah er uddannet yogainstruktør ved Yandara Yoga Institute i 2017 og RYT200 registeret hos Yoga Alliance. Hertil har hun flere videreuddannelser bag sig, blandt andet 70RYT i yin yoga hos Sarah Powers, The Power of Awareness 7 ugers kursus med Jack Kornfield og Tara Brach, naturterapeut og pt. under uddannelse som kropsterapeut. Hun har dyrket yoga siden 2011 og nyder den ro og velvære, det giver. Sarah har undervist i yoga og mindfulness siden 2017 og har flere end 700 undervisningstimer bag sig. Sarah er bosat i Odense.

6 in stock

Categories: ,

Description

:: DET MED SMÅT
Undervisningen forgår på eget ansvar. Hverken Gråskov Yoga eller Jordnær Yoga kan stilles til ansvar for eventuelle skader.

Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/
Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/

 

:: EN SÆRLIG TREAT TIL DIG DER DELTAGER I MINE HOLD

Ved deltagelse i et yogaforløb kan du i samme periode booke reiki, naturterapi og kropsterapi med 15% rabat. Priserne er:

Reiki :: 595 kr. (normalpris 700 kr.). Læs mere her: https://graaskovyoga.dk/reiki/

Naturterapi :: 1530 kr. (normalpris 1800 kr.). Læs mere her: https://graaskovyoga.dk/naturterapi/

Kropsterapi elevbehandling :: 255 kr. (normalpris 300 kr.). Læs mere her: https://graaskovyoga.dk/kropsterapi/

Kontakt mig på info@graaskovyoga.dk, hvis du ønsker at booke en tid.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Yin yoga – begynder/letøvet – sensommer. Tirsdage kl. 16.30-18.00, opstart 18. august, ialt 8X”

Your email address will not be published. Required fields are marked *